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札幌北区麻生駅 徒歩30秒!
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

ブログ連続投稿中!!

筋トレを継続するには
モチベーションを高める事が重要ですが、

実はそんなに無茶をしなくても
続けられるオススメの方法があります。

それは、筋トレの中に自分だけの
楽しみを見つける事です。

たとえば、トレーニングを始めた頃は、
腕立てが10回しかできなかったとします。

1ヶ月経って20回できるようになれば、
嬉しく感じますよね???

そして、次は25回!30回と目標を伸ばしていき、

それができるようになる度に大きな達成感を得られれば、筋トレが楽しく感じられるようになるはずです!!!

男性で有れば、トレーニングを
繰り返す度に重たい物が上げられる喜びを得られると思います。

筋トレは、続ければ間違いなく成果が現れ、
目標を達成できます。気軽に成功体験が得られます。

ブログ画像

きついトレーニングを終えた後は、高揚感があります。

自分自身に自信が付きます。
これも筋トレから得られる成功体験の一つですね。

貴方も筋トレをやりませんか?