GLASSCOOPE いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
最高の健康を維持するために必要なこと。
定期的な筋トレを継続することは勿論、
もう一つ大切なのが、栄養の管理です。
筋肉をつけることで代謝は良くなります。
その代謝を最大限な高めるには、
十分な栄養を摂り続けなければいけません。
自分の体にとってネガティブな部分は何かを考え、
それを補ってくれる栄養素を摂ることで、
代謝の働きを最大限に高め、最高の健康が維持できるのです。
風邪をひきやすい人は、ビタミンCとタンパク質の摂取の意識を！
怪我をしやすい人は、コラーゲン（タンパク質）の摂取の意識を！
疲れやすい人は、ビタミンB群よ摂取の意識を！
常に十分な栄養を摂り続け、最高の健康を目指してください。