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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
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貴方は納豆を食べますか？私は大の苦手…
なんですが、、、
納豆を毎日1パック食べ続けること。これが最強の自己投資なんです。
納豆菌は微生物の中でも最強の増殖力を持ち、体内に取り入れると赤玉腸内細菌の増殖を抑え、腸内細菌をより望ましいコンディションに整える働きをしてくれます。
そのパワーは、O-157など病原性大腸菌の増殖を防ぐほど。
毎日1パックの納豆を食べることで、感染症の予防に繋がりますから、我々の強い味方になでしょう。
さらに、納豆には「ビタミンK」も豊富です。
サプリメントでも見かけないため、あまり馴染みがないビタミンかもしれませんが、ビタミンKは、骨を作る際に欠かせないビタミンです。
骨粗しょう症の治療薬としても処方されています。
納豆を頻繁に食べる東日本とあまり食べない西日本を比べると、東日本に住む人の方が血液中のビタミンK濃度が高く、骨粗しょう症になりにくいとか…？？？
納豆を冷蔵庫に常備し、食卓の定番にする事をお勧めします！