GLASSCOOPE いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
もしあなたが
「ダイエット」「減量」を無事に達成したら、
その次から「現状維持」に目標を設定し、それを守っていればリバウンドする確率はぐんぐんと減るはずです。
しっかり知識を身につけることで減量後や増量後の「維持」にも効果的です。カロリー計算やマクロ栄養素の管理は、
「難しそう」とか「めんどくさい」と
思う人も多くいるでしょう。
確かに、いきなり始めるにはとっつきにくいかもしれないです。
だが、断言します。
最初の1週間で慣れます。
2週間で効果が体感出来ます。
そこまで来たらもうこっちのもんです。
大切なのはその最初の1歩、2歩を踏み出せるかどうか。