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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
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ダイエットをしている人ダイエットを考えている人に改めて聞きたい。
「ダイエット本来の目的は何か？」
多くの人が「体重を減らすこと」だと思っているだろうが、単純な体重減が本来の目的ではないはずです。
真の目的は、美しい身体を手に入れることでは？
これだけは理解してほしい。「体重が増える＝太ること」ではないです。
体重の増減だけをダイエットの成功の指標とすることは間違ったやり方です。
たとえば、脂肪が1キロ減って筋肉が1キロ増えたとき、体重計の数字だけを見ると変化は見られない。
しかし、鏡に映るからだには大きな差が出ています。体重の減少だけを指標としていると、このような事例に気がつくことなく「太っている」とか「思うように痩せない」という錯覚に陥ってしまいます。
あくまで体重は一つの指標にすぎない。別に何キロだろうと、鏡に映る自分の身体が美しいならよくありませんか？