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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
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コーヒーを飲むときには、
大きくホットコーヒーと
アイスコーヒーがあると思います。
ダイエットの効果で選ぶならば間違いなく
ホットコーヒーがオススメです！
ホットコーヒーの方が
脂肪燃焼が効果的であると
同時に代謝が高まる
と言われています。
カフェインとクロロゲン酸、
これらの成分をより効率的に
体内に取り組むには、
ホットコーヒーの方が効率的です。
そのためにホットコーヒーの方が
脂肪燃焼を効率的にすることができます。
ホットコーヒーを飲むと、
体温を高めることができます。
すると内臓の働きが活発になって代謝が上がり、
痩せやすい体になることができるわけです。
ちなみにホットコーヒーの温度ですが、
自分で作る際には沸騰したお湯ではなく、
80度くらいのお湯で作るのがベストです。
なぜならば、クロロゲン酸は熱湯を使うと死んでしまうからです。
一番ベストな温度は80度です。
ホット過ぎると効果は薄くなります！注意してください！