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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
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標準体重なのに…
なぜかスタイルが良く見えないと
悩んでいたり、もしくは、昔と現在で体重があまり変わっていないのに、スタイルが悪くなったと感じる方がいたら…
それは筋肉量の少なさ、減少が問題の可能性が大きいです。
せっかくダイエットをしても、筋肉が少なくメリハリのないスタイルになってしまうとしたら、
ダイエットをする意味あるのでしょうか？
極端に食事をカットするなどの間違ったダイエットは筋肉量を減らします…。
体重を減らすのではなく、体脂肪を減らすことに意識を切り替えて、体を作る上で最も重要なタンパク質は必ず摂取してください。
体脂肪を減らすダイエットは長い時間がかかりますが…リバウンドしにくいという嬉しい利点があります！