GLASSCOOPE いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
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どうやらコロナの影響で自宅トレーニング器具がバカ売れだそうです。
やる気満々でトレーニングを始めたが…
思わぬ落とし穴が…
今日は自宅トレーニングで
実際にあった話を皆様にお伝えしていきます！
1.気がついたら関節に悲鳴が…
フォームが不確かで、
長く続ければ続けるほど…
膝や肩の関節が傷んできていた…。
実際にそういった方がいらっしゃいます。
2.追い込んだつもりでいる…
自分だけの物差しで判断する為
毎回「追い込んだ！」つもりのままいる…
それは肉体ではなく、精神の限界では？
3.毎回同じトレーニング…
現状維持が目標なら良いのですが、
理想のボディを目指すのなら、
メニューの見直しは必須です。
今のままでは理想にはなれません。
4.折角買った器具が物干し竿に…
これが1番あるあるです。
器具は正しく使いましょう！笑
全部事実です！
僕の知り合いやお客様から聞いた話です。
皆さんも一つは経験ありませんか？
自分に問いかけてみてください。
答えはアナタのみが知る…。
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ダイエットは継続が全てです！
今日得た学びを明日以降に生かしていきましょう！
「意識ではなく！」「環境を変える！」
敵は誰ですか？自分です！