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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
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ボディメイクのための食事
といえば、
やっぱり鶏肉です!
![鶏胸肉はボディメイクにおいて最強!_20200130_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/84/36/I043298436/I043298436_698-524.jpg)
なかでも「最強」なのが
鶏胸肉です!
![鶏胸肉はボディメイクにおいて最強!_20200130_2](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/84/37/I043298437/I043298437_698-524.jpg)
なぜ?????
まずは価格が安い!
カラダ作りを長期的に取り組むことを考えたら、
これは重要な要素です!
肉類の中ではダントツで安いです!
さらに!
タンパク質の含有量が多い。
100g当たり24g程のタンパク質が摂取出来ます。
皮以外の脂質量がほぼゼロに等しいため、
食事におけるタンパク質の確保と脂質の
管理がとてもしやすい食材なのです。
牛の赤身肉でも良いのですが…
価格は2倍以上…
コスパ面でも鶏胸肉
![鶏胸肉はボディメイクにおいて最強!_20200130_3](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/84/33/I043298433/I043298433_698-524.jpg)
最強なんです!
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