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ANGINパーソナルトレーニング
代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中!!
皆さまは、お水以外に好んで飲むものはありますか?
ブラックコーヒーやお茶は大丈夫ですが、
砂糖、牛乳、生クリームが入っている飲み物は、
「お菓子」だと考えて下さい!
![飲み物はケーキです!_20200113_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/34/97/I042753497/I042753497_349-262.jpg)
甘いジュースはもちろん、
スポーツドリンクもかなり砂糖が入っています。
要注意です!
カフェラテ、カプチーノなどの牛乳でつくる系ドリンクは、
甘くなくても牛乳の脂肪が入っています。
缶コーヒーやココアにも、
砂糖がたっぷり入っています。
ドリンクというより、
もやはケーキみたいなものです。
こうした飲み物は【絶対】に控えましょう!
![飲み物はケーキです!_20200113_2](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/34/96/I042753496/I042753496_349-262.jpg)
どうしても飲みたいときは、
ノンカロリー商品を選んで飲みましょう!
![飲み物はケーキです!_20200113_3](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/34/93/I042753493/I042753493_349-262.jpg)
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