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ANGINパーソナルトレーニング
代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中‼️
皆さんは
「イライラしたり」、「不安だったり」、「腹が立ったり」
こういったマイナスの気分から逃れたいために、
手っ取り早く「食」に
逃げることはありませんか?
![キレ食い、バク食い、していませんか???_20200109_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/48/93/I042634893/I042634893_698-524.jpg)
人間にとって
「食欲」「睡眠欲」「性欲」
![キレ食い、バク食い、していませんか???_20200109_2](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/48/94/I042634894/I042634894_698-524.jpg)
は三大欲求とされていて、
なかでも「食」は食べ物さえ用意をすれば
すぐに満たすことができる快楽ですからね。
ストレス社会の現代、
即効性のある気分転換の方法として
「食べること」に手を伸ばす人が
急増しています。
ですが!!!
結局「気晴らし食べ」は
マイナス気分の真の解消になることはなく、
逆に体がダルくなったり、
体重が増えて自己嫌悪
![キレ食い、バク食い、していませんか???_20200109_3](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/48/98/I042634898/I042634898_698-524.jpg)
になったことはありませんか?
いかがでしょう???
心当たりはありませんか?
これらは、すべて空腹感を無視した不自然な食べ方です。
![キレ食い、バク食い、していませんか???_20200109_4](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/49/00/I042634900/I042634900_698-524.jpg)
なぜ多くの人がこのような
【不自然な食べ方】をしてしまうのか?
明日につづきます。
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