全面性の原則

原則の2つ目！

「全面性の原則」について説明していきます！

2.全面性の原則

偏ったトレーニングメニューは、
ボディバランスの崩れやケガの原因に繋がる場合もあります。

上半身だけ、腕だけ

トレーニングをするよりも、

全身トレーニングした方が効果的である！

脚のトレーニングがキツくて、

辛くて嫌いな人は多いと思いますが、、、

偏ったトレーニングは効率があまり良く無い…

少しでもいいので、

脚のトレーニングも頑張りましょう！

全身バランスよくです！満遍なく！

それが効率の良いトレーニングになります！