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昨日までの投稿で、 3原理のお話は終わりました。 今日から「5原則」の紹介になります。 今日はその内の１つ 「漸進性の原則」について説明していきます！ 1.漸進性の原則 同じ負荷で続けるのではなく、徐々に負荷を高めていく […]

今日は3原理の最後！ 3.特異性の原理 について説明していきます！ トレーニングはやり方によって効果が変わります。 これを「特異性の原理」といいます。 筋力を高めたいのに 筋持久力を高めるやり方をしていては。 求める成果 […]

トレーニングの3原理 2つ目 「可逆性の原理」について説明していきます！ 【可逆性の原理】 トレーニングを行って高めた体力や筋量も、 トレーニングを止めてしまえば元のレベルに戻ってしまいます。 これを「可逆性の […]

今日は3つある「原理」の内の１つ！ について簡単に説明していきます！ 1.過負荷の原理 日常生活以上の負荷をカラダに与えなければ、 トレーニングの効果は現れません。 これを！「過負荷の原理」といいます。 また、トレーニン […]

皆さんは普段お酒は飲まれますか？ 私は大好きでよく飲んでいます。 カラダを意識している方はよく、 ビールではなく、ハイボールを飲みますよね。 今回は「ハイボール」 の何が優れているのか、どこが良い点なのか！ お話ししてい […]

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！ 札幌北区麻生駅 徒歩1分！ ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。 トレーニングを効果的に行うために、 筋トレの世界には トレ […]

皆さんは糖質の摂取をどう思いますか？ 私がおにぎりやパンを食べると 「ご飯食べるんですね！」 と言われたこと何度もあります。 あの…… 皆さんは、炭水化物を毒か何かと 勘違いしていませんか？？？ 食べた瞬間に 体脂肪とな […]

ANGINではお客様により効果的にトレーニング効果を発揮できるようトレーニングの内容を厳選しております。なかでも効果を実感されたお客様の一部をご紹介いたします。

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