GLASSCOOPE いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
筋トレを継続するには
モチベーションを高める事が重要ですが、
実はそんなに無茶をしなくても
続けられるオススメの方法があります。
それは、筋トレの中に自分だけの
楽しみを見つける事です。
たとえば、トレーニングを始めた頃は、
腕立てが10回しかできなかったとします。
1ヶ月経って20回できるようになれば、
嬉しく感じますよね？？？
そして、次は25回！30回と目標を伸ばしていき、
それができるようになる度に大きな達成感を得られれば、筋トレが楽しく感じられるようになるはずです！！！
男性で有れば、トレーニングを
繰り返す度に重たい物が上げられる喜びを得られると思います。
筋トレは、続ければ間違いなく成果が現れ、
目標を達成できます。気軽に成功体験が得られます。
きついトレーニングを終えた後は、高揚感があります。
自分自身に自信が付きます。
これも筋トレから得られる成功体験の一つですね。
貴方も筋トレをやりませんか？