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札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
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「脚が太くならないか心配です」
多くの女性の方から、同じ様な質問を受けます。
誰だって太くなるのは、嫌ですよね。
でも、安心してください。ほとんどの日本人女性は、筋トレをしても太くはなりません。
トレーニングによって筋肉の繊維が
太くなることを「筋肥大」と言います。
女性は男性に比べ、筋肥大しづらいのです。
なぜなら、「男性ホルモン」の量が少ないからです。
男性ホルモンは、「筋肉の設計図」のようなもので、これがないと筋肥大が起きません。
ただ、筋トレをすると筋肉が水膨れの様な状態になり、パンパンに張ってきます。この状態を「パンプアップ」と言います。
パンプアップになると、脚が太くなった、と感じる人もいるかもしれませんが、
これは、一時的に血液などの水分が
集まっているだけで、すぐ解消されます。
気にせず筋トレに取り組みましょ！
安心して筋トレに励んでください。