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札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
肩や首が凝りやすい。
その原因の多くは、僧帽筋が凝り固まり、
血行が悪くなってしまうからです。
僧帽筋とは、首の後ろから
肩や背中にかけて広がり、肩甲骨を覆っている筋肉で、首や肩の動きをサポートする働きがあります。
猫背や前屈みの姿勢など、首や背中に
負担がかかる姿勢を長時間したり、
PCやスマホの画面を見るのに首を前に出して
肩を緊張させたりする事で、僧帽筋が固まり、
肩凝りになってしまいます。
頭痛が起こる方は、僧帽筋の血行が
悪くなるために血液が脳にうまく届かなくなっているのです。
正しく鍛える事でそれらの凝りは解決出来ます。
実際に通われているお客様の多くが
「肩凝りがなくなった！」と言っています。
スマホやPCの作業がやめられないのなら、
鍛える事で肩凝りを解決しませんか？