GLASSCOOPE 今日は「5原則」の3つ目の紹介になります！
「意識性の原則」について説明していきます！
3.意識性の原則
行なっているトレーニングが、
どんな意味を持っているか。
この事を理解すると、効果が高まります。
トレーニングすることでどんな能力が向上するのか、
しっかり理解したうえで、トレーニングに取り組んだ方が効果は現れやすいのです。
なぜその重量で？なぜその回数で？
行なっているのか。
理解してやるのと、なんとなくやる。
この違いで大きく効果が変わってきます。
しっかり、理解して！意識して ！
トレーニングを行なっていきましょう！
