原則の2つ目!
「全面性の原則」について説明していきます!
2.全面性の原則
偏ったトレーニングメニューは、
ボディバランスの崩れやケガの原因に繋がる場合もあります。
上半身だけ、腕だけ
トレーニングをするよりも、
全身トレーニングした方が効果的である!
脚のトレーニングがキツくて、
辛くて嫌いな人は多いと思いますが、、、
偏ったトレーニングは効率があまり良く無い…
少しでもいいので、
脚のトレーニングも頑張りましょう!
全身バランスよくです!満遍なく!
それが効率の良いトレーニングになります!
![5原則 2.全面性の原則_20191024_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/18/74/I040241874/I040241874_698-524.jpg)
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