筋トレ

今日は「5原則」の5つ目の紹介になります！ いよいよシリーズの最後になりましたね！ 「反復性の原則」について説明していきます！ 5.反復性の原則 トレーニングの効果を出すためには、　 どんなに優れたトレーニングでも！ 数 […]

皆さんは普段お酒は飲まれますか？ 私は大好きでよく飲んでいます。 カラダを意識している方はよく、 ビールではなく、ハイボールを飲みますよね。 今回は「ハイボール」 の何が優れているのか、どこが良い点なのか！ お話ししてい […]