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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
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皆さんはいつむくみを感じることが多いでしょうか？
立ち仕事や座り仕事など同じ体勢が続いたとき、
アルコールを飲み過ぎたり、夜遅くに食事をしたりしたとき、
生理前など、様々な要因が考えられ、
それらが重なり合い、むくみが続くと最近太ってきた…
と勘違いしてしまうこともあるかもしれません。
むくみは血液中の余分な水分が皮下にしみ出し溜まっている状態です。
まずは、むくみの原因について解説します。
【同じ姿勢が続く生活】
立ち仕事だけでなく、座り仕事でも、
同じ姿勢を続けることでむくみが起こりやすいです。
足首やふくらはぎを動かさないことで血液中の水分が皮下にしみ出しやすくなります。
ヒールの高い靴を履くと歩いている時も
足首が動きにくくなっているので、むくみが出やすいといわれています。
その他にむくみの原因にがいくつかあります。
トレーニングを通して、お客様の大切な人生のお手伝いをさせていただきます。
ANGIN PERSONAL TRAINING
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