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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
これを読めば大丈夫。
成功します。
1ヶ月平均8冊を読む。読書家である私三浦が圧倒的にお勧めする2冊の本があります。
あっ、ダイエットしたい方にお勧めの本になります。
まず1冊目の本がこちら
ハッキリ言ってこの本耳が痛くなります。
誰しも思っているが認めたくない事ばかり書かれています。ダイエットで重要なメンタル的なことも多く書かれています。是非本にマーカーを引きながら、学びを深めるように活用してみてください。
2冊目はこちら
この本は精神科医の先生が書かれた本です。科学に基づいて書いてあり非常に勉強になります。なぜアナタは食べ過ぎてしまうのか？なぜアナタは続かないのか？
それらの解決策が科学に基づいて「分かりやすく」解説されております。
今日紹介した2冊の本はANGIN置いてあります。
興味のある方には貸し出しも可能です！
（ちゃんと返してください…）
（1～2冊行方不明の本があるような…）
定期的にお勧めの本を紹介していきますね！