ANGIN いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
今日のブログは【トレーニングで大切な事】について
紹介したいと思います。よろしくお願い致します！
トレーニングで1番大切な事って考えた事ありますか？
回数？
頻度？
種目？
重量？
確かに、どれも大切です。ですが、トレーニングを行う上でもっと大事な事があります！
それは【フォーム】です。正しいフォームで行うこと。これが1番大切だと思います。
なぜかというと、間違ったフォームでトレーニングをすると全然筋肉に効かないので成果がでません。
成果がでないとトレーニングはつまらなくなり、やめてしまいます。
さらに、ケガをする事があります！間違ったフォームでやる事で、鍛えたい部位とは違うところに力が入ってしまい、痛めてしまったりします。
なので、常に鏡の前で自分のフォームをチェックしながら
トレーニングを行なっていきましょう！！
でも、
・トレーニングってなにからやればいいか分からない
・正しいフォームがわからない
・回数はどのくらい？
など、分からない事だらけだと思います。
ANGINではしっかり、マンツーマンでご指導させて頂き、食事指導も行っておりますので、安心してダイエットをする事ができます！
一緒に楽しくダイエットしませんか？是非、お待ちしております。