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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
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「プロテイン」とは「タンパク質」を英語訳したものです。
プロテインの語源は古代ギリシアの言葉で
「プロテイオス」という言葉です。
意味は「もっとも重要な」という意味です。
タンパク質が不足すると
人間の体は様々な部分が機能不全になります。
筋肉・内臓・肌・髪・爪など、
体のあらゆるパーツ材料になる最も重要な
栄養素がプロテイン（タンパク質）です。
「運動していない人が飲むと太るのでは？」
よく私もこの質問をされます。
まだアナタの頭の中では
プロテイン＝マッチョが飲むもの＝運動しないと脂肪になる。
こんなイメージを持たれているのではないでしょうか？
食事制限をせずラーメン＆チャーハンを食いまくり
追加にプロテインを飲めば、確実に太ります。
純粋にカロリーがプラスされるからです。（1杯100キロカロリー程）
プロテインは食事制限と
並行して飲むことを大前提にしています。
プロテインは時に甘いものの変わりになり、
食欲を抑え、食べ過ぎの防止になり、筋肉の維持になり、
結果として痩せやすくなるのです。
ダイエットサポートをするためにうまく利用しましょう。