GLASSCOOPE いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
食事指導については強いこだわりがあります。
ANGINでは「制限」という言葉は使わず、「改善」という言葉をお客様に伝えています。
全員に同じ食事内容をすすめる事はありません。
その人の生活習慣、家族環境、好みがあります。その部分を尊重するようにしています。
そもそも健康になる、いい体になる、痩せる為に「我慢」は必要ありません。必要なのは「改善」です。これまでの食生活の改善です。
ザックリ言うと3大栄養素の摂取バランスを見直します。何かを極端に抑えることは必要ありません。
極端に糖質を我慢しなくていいのです。そもそもそんな生活は長続きしません。
長く続かない＝リバウンドすると言われているようなものです。食に対する知識を身につけ、過去の食生活を改善していく。
もっと具体的に！という方は一度ANGINまで来てください！相談は無料！問い合わせはお早めに！