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札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
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肩や背中、腰回りに感じるコリや張りを、マッサージで解消してもらおうとする人は多いと思います。
これは良い事なのでしょうか？
もし、運動もしていないのに体のどこかの筋肉にコリや張りを感じるのであれば、姿勢が悪いことが原因の一つだと考えられます。
なぜ姿勢が悪くなるかというと、
体の重みや骨を支えるには筋力が足りないからです。
少ない筋力で重みを支えようとするから、
その筋肉が疲れてこわばりが起きるのです。
そしてこわばりが起きることによって、さらに姿勢が悪くなる…。
という悪循環に陥ってしまいます。
じゃあ、どうすれば解決できるの？明日に続く…