GLASSCOOPE いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
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自粛の期間でも、体や見た目は美しくいたいですよね？
そんな方必見！
今日紹介する5つの内容を実践すれば
誰でも簡単に
身体を健康的に引き締めていけます！
その内容を早速紹介していきます！
1.夕食の炭水化物（糖質）を0にする。
（夜は動かないので糖質は不必要です。）
2.食事から【油】【脂】を圧倒的に排除する。
（この世で一番高カロリーで危険食）
3.食時はタンパク質中心にする。
（筋肉が育つ！など、メリットしかない）
4.アルコールを控える。
（高カロリーで不必要な栄養素。
5.エレベーターとエスカレーターを禁止にする。
（小さな積み重ね出来ない人は継続できない）
この5つのみ。たったこれだけ。
たったこれだけを続ければ、誰でも身体は引き締まり、美しさを取り戻せます。
逆に言えば、
「痩せない」・「太ってきた」・「太っている」
この部類の方々は
上記の項目が出来ていない可能性があります。
何一つ欠けることなく、全てを実施してください！
このブログを読み終えた瞬間から
切り替えてください！！！
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※今北海道は大変な状況です。当ジムもお客様の来店自粛が続きこの先の経営が不安です。
ですが！！！皆様のその自粛の気持ちが新型コロナウイルスとの闘いにおいて必要です！マラソン競技と同じで粘り強く続けることがウイルスに勝つ最大の方法です！今は自宅に待機の時期です！
落ち着いたら楽しくトレーニングをやりましょう！「自粛」という名目で、皆様の自己管理が試されています！
一日も早く、皆様のフィットネスライフが戻りますよう祈っております。
Innovation Body（株）
代表取締役 三浦 風太