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ANGINパーソナルトレーニング
代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中‼️
筋肉とは、
自分の思っている以上、
皆さんが思っている以上に、
痛めつけないと満足してくれないのです…
初めてトレーニングする多くの人は、
全身を使ってダンベルを振り回すからすぐに疲れます。
しかもうまく効いてるか分からないから
「息切れする＝効いていてる」と勘違いをし、
なんとなく満足してしまいます。
もっと効率よく、
目的を理解した上でトレーニングに取り組みましょう。
目的を理解した上で
【ハード】にトレーニングを行なう。
これが最も効率の良い方法になります。
限界を感じてからの「粘り」が大切です。
必ず「肉体」より「精神」の限界が先にきます。
自分に負けないことです！
「敵は誰ですか？自分です！」
でも、そんなにハードに筋トレやったら
「筋肉でムキムキになってしまいませんか…？」
こう面白い事を言う人が沢山います。
例えば、「野球がうまくなりたい」と思ったとしましょう。
ボールを買ってきて自宅の庭で練習をやってみる。
すると自分の想像以上に才能があったらしく、近所で話題になり、噂が噂を呼び日本代表に選ばれた、バンバン活躍する、そのうちヤンキース（メジャーリーグ）にスカウトされ年収が数億円を超えちゃう事を心配するのか？
しないですよね。
そういうことです。
「筋肉は一日にして成らず」
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