GLASSCOOPE いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
ANGINパーソナルトレーニング
代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して、「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中‼️
ダイエットにおいて
食事制限のやり方はたった二つです。
「糖質制限」
「脂質制限」
必要な事はこの二つのみです。
どちらかを選ぶ?それだけで【確実に】痩せます！
実際のところ今月も
複数のお客様のサポートをしていますが、
お客様「最近停滞気味で…痩せないんです…」
そう仰るお客様がいました。
そこで、
私「なるほど、食べた物を全て写真で撮って毎日送って頂けますか？私に任せて頂ければ必ず痩せます！」
それから、お客様から毎日報告が行われました。
その結果！中々減らなかった体重が
いとも簡単にマイナス1kg！
その後も順調に。
今では正しい食事療法の知識まで身に付いています。
ちょっと話がそれました。
「糖質制限」ですが、
具体的には炭水化物を制限して頂きます。
全く食べないのは危険です！
なぜなら、炭水化物は筋肉の維持には欠かせない栄養です。
炭水化物を全く食べないと
人間に必要最低限のエネルギーを補充できなくなります。
少量の炭水化物の摂取を勧めています。
肥満気味の方々は炭水化物をあまりにも食べ過ぎているのです。
炭水化物は全く取らないのはNGですが、
【炭水化物の取りすぎはもっとNGです！】
今日はここまで。
明日につづく……